BellRado-msk.ru - Уютный дом для всех!

Школьный рюкзак и осанка

Категория: Разное | Опубликовано: 30-01-2017, 15:51

Школьный рюкзак и осанка


Педиатры бьют тревогу: все больше детей школьного возраста имеют те или иные нарушения осанки, которые со временем приводят к заболеваниям позвоночника, и одна из возможных причин этого – школьные рюкзачки для девочек и мальчиков, а, вернее, - наша неспособность купить и эксплуатировать их правильно…


Школьный рюкзак и осанка

Простые правила


Что ж, если вы не хотите обречь своего ребенка на бесконечное хождение по врачебным кабинетам, постарайтесь выполнять несколько несложных правил:



  • Не сэкономьте, приобретая слишком большую модель: производитель всегда указывает примерный возраст, на который рассчитано изделие, и этими сведениями нельзя пренебрегать;

  • Не допускайте, чтобы ранец вашего ребенка был слишком тяжел: его вес не должен превышать 10% для младших школьников и 15% для старшеклассников от веса ребенка;

  • Научите ребенка правильно распределять вещи в ранце: плоские предметы должны лежать параллельно спине, чем книга тяжелее, тем ближе к спинке и ко дну рюкзачка она должна быть;

  • Следите за тем, чтобы ребенок правильно носил свой ранец, для чего регулируйте длину лямок: спинка должна плотно прилегать к спине, но, при этом, недопустимо, чтобы лямки были слишком тесны;



Тревожные звоночки


Существует несколько признаков, которые подскажут наблюдательной маме, что рюкзачок не совсем подходит ее ребенку. Перечислим их:



  • Жалобы на периодически возникающие боли в области плеч, шеи, спины, а также головные боли. Их причина – слишком тяжелый рюкзак или слишком маленькое (чересчур большое) расстояние между лямками;

  • Краснота на коже предплечий и глубокие следы от лямок. Могут появиться, если лямки очень тесно затянуты;

  • Чувство покалывания, онемения в руках. Руки холодные даже в теплую погоду. Причина – та же, что и в предыдущем пункте;

  • Шаркающая походка, тело наклонено вперед, голова низко опущена – пора провести ревизию в рюкзаке: он слишком тяжел.


«Портрет» идеального рюкзачка


А какими же они должны быть – хорошие школьные рюкзаки для мальчиков и девочек? Знать это необходимо каждому, кто собирается в ближайшее время отправиться в магазин за одним из них. Правильно выбранная модель:



  • Полностью соответствует весу и росту вашего ребенка;

  • Имеет ортопедическую спинку с мягкими накладками на боках и внизу;

  • Оснащена широкими мягкими S-образными ремнями с наплечниками в области шеи и дополнительными ремнями внизу, которые помогут снять с плеч часть нагрузки и перераспределить его на бедра и талию;

  • Имеет несколько внутренних отделов и внешних кармашков, благодаря которым появляется возможность наиболее рационально распределить содержимое рюкзака.


Вот такой он, идеальный школьный рюкзачок, и теперь вы без труда отыщете его на магазинной полке!